小分けダイエットで、痩せる事が出来ました

ダイエットをしたい。でも、続かないというのは、誰もが経験した事があると思うんです。私も、テレビでダイエット特集をする度に、同じようにやってみるんですが、一週間続いたら良い方です。

 

腹筋や背筋を鍛えなければいけないとか、背筋を鍛えなければいけないとか、分かってはいるんですが、なかなか出来ないんですよね。でも、そんな事も言っていられない時があるんです。久しぶりに、かつての同級生から葉書が届き、同窓会を開く事が書かれていました。

 

最初は単純に「久し振りだなぁ♪」と喜んでいたんですが、ちょっと待って。…私、最近体重増えてる。同窓会あるあるかもしれませんが、かつての同級生に会う時には、特に同性の目は気になるのです。

 

だからといって、脂肪吸引はする気もないし、悩んだ私はあるダイエット方法を思い付きました。

 

一度に体操するから続かないんです。小分けに体操すれば、意外と続けられるんですっ!

私が提唱するダイエット方法!

  1. まず、アップテンポの曲を用意します。
  2. そして、その曲に合わせてとにかく動くんです。太ももを上げるのでも良いし、ストレッチするのでも良いし、とにかく動くんです。
  3. そして、一曲終わったら休憩。
  4. しばらくしたら別の曲をかけて、再び動く。

この繰り返しだけで、二週間で一キロ痩せましたっ!

 

短期間ダイエットでしたが、さほど体にも無理がかからずに痩せる事が出来ました。ダイエットは辛いものという先入観は、出来れば捨てた方が良いですよね。

ダイエットは楽しくするものだと実感

ダイエットは、出来るだけ楽しくするものです。大好きなアーティストの曲を聞きながらのダイエットは、ストレスにもならないし、体にも負担がかからないので、とても良いと思いますよ。

 

同窓会には、ダイエットのかいがあって、お気に入りだったスカートをはく事が出来ました(^-^)

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